Nghiện điện thoại đã trở thành một vấn đề toàn cầu đến nỗi ngay cả Giáo hoàng cũng phải cân nhắc trong tháng này. Theo thông tin của một tạp chí Công giáo Mỹ, Giáo hoàng Francis đã cảnh báo một nhóm học sinh trung học về việc hạn chế sử dụng điện thoại trong cuộc họp tại một trường ở Rome. Ông ấy đã phát biểu: "làm ơn, giải phóng bản thân khỏi chứng nghiện điện thoại", đồng thời giải thích rằng "khi điện thoại là ma túy", có nguy cơ khiến những cuộc "giao tiếp bị giảm xuống thành 'danh bạ' đơn giản."

Thứ ba vừa qua, CEO Tim Cook của Apple cũng đã đồng ý với phát biểu này. Cook được hỏi về cách những người bình thường chạm vào điện thoại của họ hàng ngàn lần mỗi ngày trong một cuộc phỏng vấn trên sân khấu tại Hội nghị thượng đỉnh Time 100. Ông đồng ý rằng nhiều trẻ em có thể sử dụng điện thoại của chúng quá nhiều và đây là động lực để đầu năm 2018 Apple đưa thêm các báo cáo Thời gian trên màn hình các thiết bị di động của hãng này.

"Thậm chí những bậc cha mẹ cũng đang sử dụng điện thoại quá nhiều. Tất cả chúng ta đều như vậy, hoặc nhiều người trong chúng ta là như vậy", Cook nói. Khi được hỏi về một nghiên cứu cho thấy trung bình mọi người chạm vào điện thoại di động của họ 2.617 lần mỗi ngày, ông đã nói đùa rằng " bạn không nên làm điều đó." Ông giải thích rằng những người ở Apple "không muốn mọi người sử dụng điện thoại của họ mọi lúc. Đây không bao giờ là mục tiêu của chúng tôi" và cho biết việc sử dụng điện thoại liên tục không phải là mô hình kinh doanh của Apple.

Đó là một sự khai thác tinh tế tại các ứng dụng hỗ trợ quảng cáo trên thế giới - như Facebook, Instagram, Twitter và Snapchat - cố gắng khiến mọi người quay lại để tương tác nhiều hơn với ứng dụng của họ, giúp họ bán được nhiều quảng cáo hơn. "Rõ ràng là có một số ứng dụng nhất định mà mọi người có thể có trong suy nghĩ chỉ cần lướt qua một cách vô thức và liên tục nhấc điện thoại lên và tìm xem điều gì đang xảy ra trong giây này", Cook nói.

Đối với các thông báo được đưa ra trên màn hình điện thoại, Cook nói rằng ông đã học được bài học một cách cá nhân bằng cách đọc các báo cáo Apple Screen Time của riêng mình, điều này dẫn đến việc ông thực hiện một thay đổi đơn giản khác giúp ông không bị phân tâm bởi điện thoại hàng ngàn lần trong ngày, đó là việc ông tắt thông báo ứng dụng. "Cá nhân tôi đã làm gì vậy? Tôi đã rút số lượng thông báo, bởi vì tôi tự hỏi mình, tôi có thực sự cần nhận được hàng ngàn thông báo mỗi ngày không?" Ông cho rằng  "Đó không phải là thứ gì đó làm tăng giá trị cho cuộc sống của tôi hoặc làm cho tôi trở thành một người tốt hơn. Vì vậy, tôi đã đi cắt bỏ nó." "Tôi khuyên bạn nên làm điều này nếu bạn chưa có," ông nói thêm.

Có nhiều cách để giới hạn thông báo ứng dụng trên iPhone trong khi vẫn để thiết bị cảnh báo bạn về bất kỳ điều gì quan trọng. Chúng bao gồm vô hiệu hóa thông báo trên mỗi ứng dụng thông qua tab "Thông báo" trong "Cài đặt"; sử dụng "Không làm phiền" cả bằng tay (trong khi ăn tối hoặc xem phim) và tự động thiết lập (như lúc đi ngủ); và chọn lọc danh bạ hoặc chuỗi email dưới dạng VIP, vì vậy bạn được cảnh báo về email và không cần phải liên tục kiểm tra điện thoại của bạn để tìm kiếm.